Apa Itu Depresi Tahun Baru? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

5. Tekanan Finansial

Liburan nggak melulu soal senang-senang. Ada juga beban keuangan saat liburan, misalnya keluar uang untuk liburan bersama teman hingga membeli hadiah yang menambah pengeluaran tambahan, dapat mendorong timbulnya rasa cemas serta depresi.

Cara Mengatasi Depresi Tahun Baru

Source: Beverly Hills Therapy Group

Mengatasi depresi saat tahun baru bisa menjadi hal yang menantang bagi beberapa individu. Tapi, bukan berarti nggak bisa melewati new year depression ini.

Berikut ini beberapa tips untuk mengatasi depresi tahun baru:

1. Menerima Emosi atau Kenyataan