img_title
Foto : Freepik/lookstudio

IntipSeleb “Duh, ngantuk banget nih pas puasa”. Hayo, siapa yang sering bilang gitu di bulan Ramadan ini?

Saat puasa, rasa kantuk kayaknya makin gencar menyerang. Apalagi, tadi bangun sahur untuk makan dan minum biar kuat puasa seharian.

Eits, jangan khawatir! IntipSeleb punya tips biar gak ngantuk saat puasa. Yuk, cari tahu jawabannya lewat artikel InTips bulan Ramadan di bawah ini!

1. Tidur Nyenyak di Malam Hari

tidur
Source: freepik/yanalya

Pastikan kamu cukup tidur malam sebelumnya biar badan tetap seger dan fokus seharian saat puasa.

2. Hindari Begadang

begadang
Source: freepik/freepik

Biasakan tidur lebih awal dari biasanya biar tidurnya nyenyak dan puas deh!

3. Manfaatkan Waktu Istirahat

nap
Source: freepik/freepik

Saat waktu istirahat kerja, gunakan buat power nap sebentar. Dijamin pikiran jadi fresh dan puasa pun lancar jaya!

4. Istirahatkan Mata

mata
source: freepik/user18526052

Sering menatap layar komputer bikin mata lelah dan ngantuk. Yuk, jeda sejenak dan alihkan pandanganmu biar matanya seger lagi.

5. Cuci Muka dengan Air Dingin

cuci muka
Source: freepik/pvproductions

Kalau ngantuk mulai menyerang, cuci muka pakai air dingin! Dijamin mata langsung melek deh.

6. Gerakan Ringan, Semangat Berlipat

streching
Source: freepik/freepik

Lakukan stretching atau olahraga ringan biar otot terus bergerak dan aliran darah lancar. Percaya deh, jadi lebih semangat!

7. Ngobrol Seru

ngobrol
Source: freepik/prostooleh

Ajak ngobrol teman sekantor tentang hal menarik. Ngobrol yang seru bikin kamu lebih waspada dan fokus, puasa pun jadi menyenangkan.

8. Sahur Seimbang

sahur
Source: freepik/freepik

Pastikan makan sahurmu seimbang dengan karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, buah, dan sayur. Ini penting banget biar kamu punya energi yang cukup seharian.

Nah, itulah beberapa InTips ala IntipSeleb biar kamu gak ngantuk saat puasa Ramadan. Semangat puasanya ya, Inselicious!

Topik Terkait