IntipSeleb – Sosok artis sekaligus model cantik Mikha Tambayong tak jarang dijadikan sebagai role model bagi kaum hawa. Mikha saat ini berusia 27 tahun, punya bentuk tubuh yang dianggap body goals.
Oleh sebab itu banyak kaum hawa yang iri dengannya ingin punya bentuk tubuh seperti dia. Rahasia Mikha punya bentuk tubuh itu dia ungkapkan lewat acara yang digelar virtual belum lama ini. Apa ya tips Mikha punya body goals? Scroll terus ya untuk berita selengkapnya!
Jalani Olahraga Rutin
Mikha Tambayong punya hobi yang telah lama dia tekuni yaitu olahraga. Menurutnya dengan rutin berolahraga dapat membakar lemak sehingga membentuk tubuh lebih ramping dan ideal.
Mikha berolahraga dengan gerakan yang ringan dan santai. Dia mencontohkan ketika dalam keadaan sehat selalu berolahraga berupa jogging selama lebih kurang satu setengah jam.
"Aku bukan harus kejar-kejaran sama rekor. Aku setiap hari kalau kondisi aku lagi fit banget, aku bisa satu sampai satu setengah jam biasanya lari jogging nonstop keliling kompleks," kata Mikha dalam acara virtual bersama Yayasan Jantung Indonesia (YJI), dilansir dari VIVA.CO.ID.
Ikuti Anjuran Olahraga dari WHO
Mikha hanya menargetkan durasi olahraga sesuai anjuran WHO. Durasi olahraga yang dianjurkan hanya 150 menit dalam seminggu. Berhubung masih pandemi, pemilik nama lengkap Maudy Mikha Maria Tambayong itu mencari tempat yang aman dan bersih untuk berolahraga. "Selama pandemi aku cuma lari di rumah, itu karena memang aku hanya ingin tubuh aku bergerak aja gitu," ungkap dia.
Menurut Mikha, ketika olahraga harus berkomitmen. Dia tak ingin hanya gara-gara ada pandemi, olahraga jadi terhambat. "Pandemi atau PPKM tidak menjadi hambatan. Kita bisa mengandalkan teknologi, bisa lihat di sosial media. Yang penting niat komitmen," ujar Mikha.
Rutin Lakukan Pilates di Rumah
Tak hanya jogging, Mikha juga melakukan pilates di rumah. Sebelumnya dia cukup sering berolahraga basket dan muay thai.
"Tapi semenjak pandemi aku biasanya hanya olahraga di rumah, dan akhirnya aku memutuskan untuk pilates, karena pilates kan memang private aku hanya berdua dengan instruktur aku gitu," ucap bintang film Buffalo Boys. (jra)
