2. Roti gandum dengan telur
Foto : www.freepik.com/freepik
Baca Juga :
Roti gandum menyediakan serat, sedangkan telur merupakan sumber protein dan lemak sehat yang baik. Anda bisa menyiapkan telur dengan berbagai cara, seperti orak-arik, rebus, atau telur dadar.
3. Sayur Sop
Foto : Instagram/rianaaprianto
Sop adalah cara yang baik untuk menghidrasi tubuh dan memberikan nutrisi penting. Sop sayuran dengan miju-miju, kacang-kacangan, atau quinoa juga bisa menyediakan protein dan serat.
