IntipSeleb – Ketika datang ke keinginan untuk jajan atau ngemil berlebihan, kita semua pernah merasakannya. Terutama saat berhadapan dengan makanan enak, keinginan untuk mencicipinya bisa sangat kuat.
Namun, menjaga keseimbangan dalam pola makan adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran kita. Ini dia beberapa tips dan strategi yang dapat membantu menahan keinginan jajan berlebihan.
1. Rencanakan Makanan Utama dengan Baik
Foto : freepik.com
Makan secara teratur dan memadai merupakan salah satu cara terbaik untuk menghindari keinginan jajan berlebihan.
Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang seimbang dan mengenyangkan seperti protein, serat, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Dengan makanan utama yang memadai, kamu akan merasa kenyang lebih lama dan lebih sedikit tergoda untuk jajan.
