Foto : Pexels/Jane Doan
Foto : www.freepik.com/rawpixel.com

Tahukah kamu bahwa semangka mengandung sekitar 92% air dari total beratnya? Semangka adalah salah satu buah yang paling membantu menghidrasi tubuh terutama saat puasa Ramadan karena kaya akan vitamin C dan A, magnesium, dan kalium, dan juga menyediakan nutrisi.

4. Buah Beri

Foto : Pinterest

Baik itu blueberry, stroberi, atau blackberry, buah-buah ini mengandung banyak sekali air dan sangat bermanfaat untuk kulit karena mengandung antioksidan, dan vitamin A dan C.

Vitamin C di dalamnya adalah anti-oksidan dan menciptakan kolagen. Murbei, raspberry, dan cranberry juga sangat baik untuk menghidrasi kulit selama puasa Ramadan.

5. Pepaya

Foto : Pinterest

Pepaya mengandung papain dan chymopapain, yang sangat berguna untuk mencegah kerusakan kulit dan meningkatkan elastisitas karena kaya akan anti-oksidan.

6. Delima

Topik Terkait