Sesekali coba simpan HP di kantong dan nikmati momen tanpa notifikasi. Kadang yang dibutuhkan otak cuma “diam sebentar”.
2. Decluttering Kamar atau Meja Kerja
Baca Juga :
Kamar berantakan sering bikin kepala ikut terasa penuh. Karena itu, weekend bisa jadi waktu paling pas buat beberes kecil-kecilan.
Nggak harus langsung satu rumah. Mulai saja dari meja kerja, lemari pakaian, atau sudut kamar yang paling sering bikin stres lihatnya.
Menurut beberapa studi, decluttering atau merapikan ruangan dapat membantu mengurangi rasa cemas dan membuat pikiran lebih nyaman.
Bonusnya, kamar jadi lebih estetik buat foto-foto.