Konsumsi kafein, gula, dan alkohol dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan level stres dan memperburuk keadaan. Oleh karena itu, penting untuk kamu agar membatasi asupan makanan dan minuman tersebut dan memilih alternatif yang lebih sehat untuk tubuh, seperti air putih, jus segar, dan teh herbal.
Selain itu, hindarilah makanan cepat saji dan makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans, karena makanan tersebut dapat memengaruhi suasana hati dan membuat tubuh merasa tidak nyaman. (hij)
Baca Juga :
