IntipSeleb Gaya Hidup – Penting bagi masyarakat di usia muda untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan terbebas dari segala penyakit. Penyakit hipertensi atau darah tinggi sering menyerang anak-anak muda. Karena penyakit yang satu ini bisa mengakibatkan sejumlah masalah kesehatan lain, seperti penyakit jantung.
Demi mencegah hal itu terjadi, Anda harus menjaga darah agar tetap sehat dan terkontrol. Melansir dari berbagai sumber ini cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan darah tinggi di usia muda!
1. Membatasi Asupan Kafein
Baca Juga :
Foto : Pinterest
Mengurangi asupan kafein bisa mencegah darah tinggi. Karena minum lebih dari empat cangkir kopi per hari, bisa meningkatkan tekanan darah. Jadi, sebaiknya melakukan konsultasi dengan dokter terkait efek kafein pada tingkat tekanan darah Anda.
2. Kurangi Minum Alkohol
Foto : Pinterest
