Makan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat seperti omega-3 dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara sehat.
3. Perbanyak konsumsi air
Baca Juga :
Foto : www.freepik.com/freepik
Memperbanyak konsumsi air putih dapat membantu menurunkan berat badan secara sehat. Air dapat membantu membakar lemak dan mengurangi rasa lapar.
4. Olahraga secara teratur
Foto : Freepik/ Drazen Zigic
Olahraga secara teratur dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme Anda. Cobalah untuk melakukan olahraga selama 30 menit setiap hari atau lebih jika memungkinkan.
