5. Kurangi konsumsi makanan cepat saji dan camilan
Foto : Laura
Baca Juga :
Makanan cepat saji dan camilan sering kali tinggi kalori dan rendah nutrisi. Hindari makanan tersebut dan gantilah dengan camilan sehat seperti buah-buahan atau sayuran.
6. Jangan lewatkan sarapan
Foto : Freepik
Sarapan dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dan membantu Anda menghindari ngemil pada pagi hari. Cobalah untuk makan sarapan sehat seperti oatmeal, telur, atau buah-buahan.
