Foto : Pixabay/ Claudio_Scott
Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi hormon lapar dan meningkatkan metabolisme Anda. Cobalah untuk tidur setidaknya 7-8 jam per malam.
Baca Juga :
Itulah beberapa tips yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara sehat. Ingatlah bahwa perubahan yang dilakukan secara bertahap dan konsisten akan memberikan hasil yang lebih baik dan berkelanjutan.
Baca Juga :
