Makanan yang mengandung gula tinggi, seperti minuman bersoda dan makanan penutup manis, dapat memicu peradangan di tubuh dan menyebabkan jerawat. Idol K-Pop cenderung mengurangi konsumsi gula dan memilih makanan yang rendah gula atau mengandung pemanis alami.
3. Makanan Olahan
Source: Stephanie Kay Nutrition
Makanan olahan mengandung bahan tambahan dan bahan kimia yang dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal dalam tubuh. Idol K-Pop cenderung memilih makanan segar dan alami, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk menjaga kesehatan kulit mereka.
4. Produk Susu
Source: Healthline
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi produk susu, seperti susu sapi dan keju, dapat memicu timbulnya jerawat. Oleh karena itu, idol K-Pop cenderung menghindari produk susu dan beralih ke alternatif nabati, seperti susu kedelai atau almond.
