Source: The Conversation
Rasio asam lemak omega-3 dan omega-6 yang tidak seimbang dalam diet dapat memicu peradangan di kulit. Idol K-Pop menghindari makanan yang kaya akan omega-6, seperti makanan berminyak dan makanan yang digoreng, dan lebih memilih makanan yang kaya akan omega-3, seperti ikan salmon dan biji chia.
Baca Juga :
8. Makanan Mengandung Gluten
Source: Times of India
Bagi beberapa orang, gluten dalam makanan dapat menyebabkan masalah kulit, termasuk jerawat. Beberapa idol K-Pop memilih diet bebas gluten untuk menjaga kesehatan kulit mereka.
9. Makanan dengan Kafein Tinggi
Source: Huffpost UK
