10 Makanan Penyebab Jerawat yang Dihindari Idol K-Pop

5. Makanan Pedas

Source: Thrillist

Makanan pedas dapat meningkatkan produksi minyak di kulit dan menyebabkan peradangan. Idol K-Pop sering menghindari makanan pedas atau mengurangi konsumsinya agar kulit mereka tetap bebas jerawat.

6. Makanan Tinggi Karbohidrat Sederhana

Source: American Heart Association

Makanan tinggi karbohidrat sederhana, seperti roti putih, pasta, dan kue kering, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan memicu peradangan di kulit. Idol K-Pop lebih memilih karbohidrat kompleks, seperti roti gandum, beras merah, dan quinoa.

7. Makanan dengan Rasio Asam Lemak Tidak Seimbang