Jakarta – Hidup santai atau mengurangi tingkat stres dan tekanan dalam kehidupan sehari-hari memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional seseorang.
Dalam masyarakat yang serba cepat dan penuh dengan tuntutan, penting bagi kita untuk menyadari pentingnya hidup santai dan mengambil langkah-langkah untuk mencapainya. Berikut adalah beberapa manfaat hidup santai bagi kesehatan, yuk intip!
Baca Juga :
Manfaat Hidup Santai
Foto : Freepik/benzoix
1. Mengurangi Tingkat Stres
Hidup santai membantu mengurangi tingkat stres, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, hipertensi, dan gangguan tidur. Ketika tubuh berada dalam kondisi yang santai, kadar hormon stres seperti kortisol dapat menurun, sehingga mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan stres kronis.
