6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki secara teratur dapat membantu mengatur pola tidur. Aktivitas fisik membantu tubuh melepaskan energi dan mengurangi rasa gelisah, yang pada akhirnya dapat menghasilkan tidur yang lebih nyenyak dan memulihkan.
7. Ramah Lingkungan dan Ekonomis
Jalan kaki adalah bentuk transportasi yang ramah lingkungan dan biaya rendah. Dengan memilih jalan kaki sebagai pilihan transportasi, kita dapat mengurangi jejak karbon dan mengurangi biaya perjalanan sehari-hari.
Jalan Kaki Jadi Budaya Jepang
Dalam dunia yang semakin sibuk, mengintegrasikan kebiasaan jalan kaki dalam rutinitas sehari-hari dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Tidak hanya merupakan bentuk latihan fisik yang mudah diakses, tetapi juga merupakan kesempatan untuk bersantai, merenung, dan terhubung dengan lingkungan sekitar.
