Konsumsi berbagai produk olahan susu dapat menurunkan risiko terkena kanker usus besar, terutama yang berasal dari hasil fermentasi susu. Kandungan asam lemak yang bermanfaat, vitamin, dan linoleic acid dalam olahan susu fermentasi dapat menjadi faktor yang berperan dalam mengurangi kemungkinan terjadinya kanker usus besar.
7. Buah-buahan Beri
Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan kuat yang disebut anthocyanins. Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko kanker. Menyajikan buah beri sebagai camilan sehat atau menambahkannya ke dalam smoothie adalah cara yang lezat untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini.
Itu dia beberapa makanan pencegah kanker. Meskipun bukan jaminan mutlak, namun tidak ada salahnya mengonsumsi makanan-makanan di atas karena kandungannya yang bikin sehat. Jangan lupa untuk selalu perhatikan kesehatan ya Inselicious! (by)
