Menurut dr. Lahargo Kembaren, Sp.KJ, ketika kita dihadapkan pada situasi tertentu, otak kita bekerja dengan berbagai fungsi dan strukturnya untuk berpikir.
Contohnya, otak bagian depan berfungsi untuk menganalisis peristiwa atau situasi berbahaya, sedangkan otak tengah atau amigdala adalah pusat emosi manusia. Ada juga bagian otak kecil yang berperan dalam menyimpan memori.
Jadi, jika kita menganggap sesuatu berlebihan atau mengancam, otak bagian depan akan mengirim sinyal ke bagian tengah, menghasilkan hormon kortisol atau hormon stres.
2. Buat Cemas dan Suasana Hati Berubah
Source: freepik/storyset
Berpikir berlebihan dan negatif dapat memengaruhi emosional dan perilaku kita. Jika kita menganggap ada ancaman, bisa menyebabkan detak jantung lebih cepat, pernapasan menjadi pendek, atau mungkin timbul rasa mual karena asam lambung naik. Duh, jangan sampe deh!
