Diperlukan kesadaran akan pentingnya tidur yang berkualitas dan manajemen stres yang efektif.
Pemerintah dan perusahaan telah berusaha untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya istirahat yang memadai dan memperkenalkan kebijakan yang mendukung keseimbangan kerja-hidup yang sehat.
Selain itu, individu juga memiliki peran penting dalam mencegah microsleep. Mengenali tanda-tanda kelelahan ekstrem dan mengambil langkah-langkah untuk memastikan istirahat yang cukup adalah kunci untuk memerangi ancaman ini.
Ini bisa berarti mengatur jadwal tidur yang konsisten, menemukan cara untuk mengelola stres, dan menghindari situasi yang dapat memicu kelelahan berat.
Mengatasi Microsleep
Seiring dengan perkembangan teknologi dan pemahaman kita tentang otak manusia, upaya untuk mengatasi microsleep terus berkembang.
Dari sistem deteksi otomatis hingga terapi tidur yang inovatif, upaya untuk mengurangi risiko microsleep sedang mengalami kemajuan yang menjanjikan.
Namun, kita tidak boleh meremehkan kekuatan microsleep. Ini adalah pengingat yang menakutkan akan kerentanan kita sebagai manusia.
