IntipSeleb – Aktor Nicholas Saputra dikenal sebagai sosok yang kalem dan jarang tampil di publik tanpa alasan. Di balik kesibukannya sebagai aktor dan produser, Nicholas ternyata punya cara unik untuk menenangkan pikiran dan menjaga kesehatan mentalnya.
Bagi Nicholas, healing bukan berarti jalan-jalan ke tempat wisata atau makan enak di restoran mahal. Ia punya pandangan berbeda soal hal itu.
“Ada dua hal yang biasa saya lakukan ketika ingin membersihkan pikiran. Pertama, saya suka beraktivitas di tengah alam seperti di laut atau di dalam hutan. Situasi seperti itu membuat tubuh dan pikiran saya jadi rileks,” kata Nicholas dalam acara Bear Brand a Day of Purity pada Sabtu, 11 Oktober 2025.
Selain menikmati alam, Nicholas juga merasa penting untuk bertemu dengan orang-orang yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaannya sebagai aktor.
Menurutnya, hal itu bisa membuat pikirannya lebih terbuka dan menyadarkan dirinya bahwa hidup tidak hanya tentang pekerjaan.
“Ketemu orang yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan itu penting. Kadang dari situ kita bisa sadar kalau kita masih bisa berpikir dan berbicara dengan tenang, bahkan saat sedang stres,” ujarnya.
Nicholas juga menjelaskan bahwa baginya, makna healing bukan hanya sekadar hiburan atau pelarian dari rutinitas. Ia memandang healing sebagai bagian dari keseimbangan antara tubuh dan pikiran.
“Saya mengartikan healing itu sebagai kesatuan antara fisik dan mental. Banyak orang menganggap healing itu jalan-jalan atau makan enak, tapi saya tidak setuju. Bagi saya, healing itu waktu untuk merilekskan diri sendiri,” katanya dengan tegas.
Saat ditanya mengenai prinsip stoic dan kaitannya dengan kesehatan mental, Nicholas menyamakan pentingnya menjaga mental dengan menjaga tubuh. Ia percaya bahwa kesehatan mental tidak bisa dibiarkan begitu saja, melainkan harus dijaga dan dilatih setiap hari.
“Saya melihat mental health itu seperti physical health. Kesehatan tubuh tidak bisa diabaikan, begitu juga dengan kesehatan mental. Dua-duanya harus diupayakan,” jelasnya.
Meski begitu, Nicholas tetap aktif menjaga tubuhnya dengan olahraga. Menurutnya, rasa lelah setelah berolahraga justru menjadi tanda bahwa tubuhnya masih berfungsi dengan baik.
“Olahraga kadang bikin lelah, tapi itu sinyal bahwa tubuh kita masih berfungsi. Kelelahan seperti itu positif buat saya,” ujarnya.
Namun, ia juga mengakui bahwa akting adalah salah satu aktivitas yang cukup menguras tenaga dan pikiran.
“Kalau akting, itu bentuk kelelahan fisik yang berbeda. Karena akting bukan hal yang natural, kita harus memaksakan diri untuk menjadi orang lain. Tapi dari situ juga ada hal positif, karena akting bisa memberikan banyak pembelajaran,” jelas Nicholas.
