Tidur setelah sahur dapat mempengaruhi kualitas tidur karena tubuh masih mencerna makanan dan mencoba untuk mengatur suhu tubuh. Hal ini dapat menyebabkan seseorang merasa kurang segar saat bangun tidur. Selain itu, tidur setelah sahur dapat mengganggu siklus tidur karena tubuh terus mencerna makanan dan mengatur suhu tubuh. Hal ini dapat mengganggu produksi hormon tidur seperti melatonin dan mengakibatkan terganggunya ritme sirkadian.
3. Risiko Terkena Penyakit
Tidur setelah sahur dapat meningkatkan risiko terkena penyakit seperti diabetes dan obesitas. Hal ini karena pola tidur yang tidak teratur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan mengurangi sensitivitas insulin. Selain itu, tidur setelah sahur dapat memicu makanan yang tidak sehat seperti camilan yang berlemak atau manis. Konsumsi makanan yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
4. Sakit Tenggorokan
