“jadi na harus… •Menghindari overhead activity shoulder •Latihan beban juga sebaiknya dihindari •Istirahatnya 4 minggu dari sekarang (sabar yaaa) Kalo bandel nanti malah bahaya bisa avulsi (copot tempat melekatnya otot) itu kata dokter na, Oh my!! Kamu gak tau betapa sedihnya na gak dibolehkan #bersepeda dan berolahraga yg menggunakan pergerakan pundak termasuk berenang dan weight lifting selama 1 bulan ini,” ungkapan kesedihannya.
Baca Juga :
