Foto : Youtube.com/Rudy dan Sahabat TV
Sayuran seperti brokoli, kacang polong, dan wortel mengandung banyak nutrisi dan serat. Sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama puasa.
Baca Juga :
3. Protein
Foto : piknikdong.com
Konsumsi protein saat berbuka puasa dan sahur membantu menjaga kekuatan dan energi tubuh. Sumber protein yang baik adalah daging, ayam, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
4. Karbohidrat
Foto : Instagram/nasiulam
