Wajib Tahu! 5 Cara Ini Bisa Menurunkan Darah Tinggi di Usia Muda

5. Berhenti Merokok

Mulailah perlahan untuk berhenti merokok, karena merokok mengakibatkan peningkatan tekanan darah dan peningkatan detak jantung secara langsung. Sementara dalam jangka panjang, bahan kimia pada tembakau bisa meningkatkan tekanan darah dengan merusak dinding pembuluh darah. Hal itu mengakibatkan peradangan dan mempersempit arteri. Arteri yang mengeras bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi.(rgs)