Namun tetap perlu batas agar tidak berubah menjadi pelarian berlebihan.
Burnout dan Media Sosial Jadi Pemicu
Tekanan pekerjaan dan media sosial menjadi dua faktor besar yang membuat banyak orang merasa cepat lelah secara mental. Standar hidup yang terlihat sempurna di internet sering memicu overthinking dan rasa tertinggal.
Tak sedikit pria akhirnya memilih menjauh sejenak dari keramaian digital untuk menjaga kondisi emosional mereka. Tren digital detox dan healing sederhana pun makin populer di kalangan anak muda.
Di sisi lain, komunitas online juga mulai ramai membahas kesehatan mental pria. Banyak pria yang akhirnya berani cerita soal keresahan hidup, tekanan finansial, sampai rasa kesepian yang selama ini dipendam sendiri.
Psikolog melihat perubahan ini sebagai hal positif. Kesadaran untuk mengambil jeda, menikmati waktu sendiri, dan mengenali kondisi emosional dianggap penting untuk menjaga kesehatan mental.
Modern masculinity kini mulai bergeser. Cowok tidak lagi harus selalu terlihat “baik-baik saja” setiap waktu. Menikmati me time, pergi sendiri, atau memilih diam sejenak bukan berarti antisosial.