img_title
Foto : Freepik/rawpixel.com

IntipSeleb Gaya HidupCara menurunkan berat badan setelah lebaran menjadi salah satu yang umum dicari oleh banyak orang. Pasalnya, saat lebaran kita banyak makan makanan berlemak dan manis yang membuat berat badan naik.

Namun, penting untuk diingat bahwa menurunkan berat badan sebaiknya dilakukan secara sehat dan memerlukan waktu dan usaha. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

1. Kurangi asupan kalori secara perlahan

www.freepik.com/stockking
Foto : www.freepik.com/stockking

Alih-alih membuat perubahan drastis pada diet Anda, coba kurangi asupan kalori secara bertahap. Misalnya, kurangi 100-200 kalori per hari selama satu atau dua minggu dan perlahan-lahan tambahkan penurunan kalori setiap minggunya.

2. Makan makanan yang lebih sehat

freepik.com
Foto : freepik.com
Topik Terkait