4. Prioritaskan Kualitas Tidur
Source: Sleep Foundation
Baca Juga :
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan dan keseimbangan Gen Z. Gen Z seringkali terjebak dalam pola tidur yang tidak teratur karena aktivitas digital yang terus-menerus.
Menciptakan rutinitas tidur yang konsisten, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan menghindari penggunaan gadget sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Gen Z.
5. Atur Keseimbangan Pekerjaan dan Aktivitas Sosial
Source: ASAE
Gen Z sering mengalami tekanan dalam hal pendidikan dan karier. Namun, penting bagi Gen Z untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan sosial. Mengambil waktu untuk bersantai, bermain, dan berinteraksi dengan teman dan keluarga akan membantu mengurangi stres dan menjaga keseimbangan hidup Gen Z.
