Setiap tahun, World Sleep Day memiliki tema yang berbeda-beda terkait tidur, seperti "Better Sleep, Better Life, Better Planet" pada tahun 2021. Acara ini dirayakan di berbagai negara di seluruh dunia dengan berbagai kegiatan, seperti seminar, kampanye sosial media, dan acara kesehatan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas.
Tujuan dari Hari Tidur Sedunia
Tujuan dari World Sleep Day atau hari tidur sedunia adalah untuk memperbaiki kesadaran dan pemahaman tentang pentingnya tidur dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Selain itu, acara ini juga bertujuan untuk memberikan informasi dan saran tentang cara meningkatkan kualitas tidur.
Tak hanya itu, hari tidur juga berguna untuk mengajak orang untuk memperhatikan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur seperti kebiasaan buruk, lingkungan tidur yang tidak kondusif, dan gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea.(prl).
